?大量攝取具有高抗氧作用的食品與促進代謝的維他命。
?攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20～25%
糖分：總熱量的50%
住院時須遵從醫生、營養師的指示。在家療養時，則以高蛋白、高維他命為基本原則。大量攝取白肉魚，蛋、優格、豆腐等食材。
4） 脂肪肝飲食／
肝臟堆積大量脂肪，肝功能檢查出現異常
?一天三餐，規律的飲食習慣。
1） 基本飲食／
有食慾，病情也穩定：慢性肝炎與肝硬化（代償期）
?因肝硬化（非代償期）出現水腫或腹水時，須遵從醫生指示限制脂肪、鹽分與蛋白質的攝取。
血中氨濃度過高時，蛋白質攝取量須控制在一天30～50g。
開始出現肝性腦病變時，蛋白質須嚴格控制在30g以下。
水腫或出現腹水時，一天的鹽分量要控制在5～6g以下。看情況也可降到3g以下。
?積極攝取具有高抗氧作用的食品（抑制與NASH 有關的「活性氧」）
攝取以蛋白質為中心的均衡飲食。吃的東西不需跟健康人士有太大的差別。可參考40頁。
3） 限制蛋白質、鹽分的飲食／
肝硬化惡化，容易產生意識障礙：肝硬化（非代償期）
?同時伴隨糖尿病的話，須遵從營養師指示進行減量。
?病情穩定的話，飲
食就無須特別限制。
1） 慢性肝炎／
脂肪肝的主要原因包括?酒精?肥胖?糖尿病併發
症3種。解決方法分別是控制飲酒量、減肥、控制糖尿病。飲食療法基本上就是以「基本飲食」的方式進行。
?吃點宵夜
?以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
?攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
?以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
?口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
肝病患者的飲食依其症狀、病情、原因等都會有些許不同。建議可以先跟醫生商量後，再來決定飲食療法的基本原則。以下將介紹幾項要多加留意的重點。
2） 脂肪肝／
（優活健康網編輯部／綜合整理）肝病必須根據原因、病情、症狀，設計合適的飲食療法。
?C型肝炎患者須遵從醫生與營養師指示，限制鐵質的攝取。
鐵質：一天6mg以下
?出現黃疸時須遵從醫生指示限制脂肪攝取量。
?以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
?一天三餐，規律的飲食習慣。
? 想減肥就必須減少熱量的攝取，以達標準體重。
基本熱量：標準體重（kg）X20～30（Kcal／天）
原則上是需要住院的，因此必須遵從醫生、營養師指示。為防止腹水的產生，蛋白質、脂肪、鹽分、水分的攝取都必須有所限制。
與醫生商量後 再決定飲食療法的基本原則
5
C型肝炎、NASH、肝硬化
2） 限制脂肪飲食／
沒有食慾、想吐、出現黃疸：急性肝炎初期
?控制飲酒量。
肝病飲食療法的重點
3） 酒精性肝障礙／
?一天三餐，規律的飲食習慣。
?攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
?補足較易不足的維他命與礦物質。特別是維他命B群與E。
?口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
?為避免脂肪肝與肥胖，份量也必須控制在基本熱量的範圍內。
基本熱量：標準體重（kg）X30（Kcal／天）
?口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
?戒酒
如同46頁所說明的，C型肝炎患者必須控制鐵質攝取量。NASH患者也不能攝取過量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。肝硬化患者也要避免攝取過量鐵質。
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
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